“线上学习”期间,如何保护中小学生合理用眼?如何选择线上学习的电子产品?

【浏览次数:61】 【2020-03-16 13:40】 【字体:放大 正常 缩小】【打印页面】【关闭窗口

“线上学习”期间,如何保护中小学生合理用眼?如何选择线上学习的电子产品?


3月12日晚,安徽省教育厅发布《安徽省中小学生线上学习近视防控手册》,在明确各年级“线上教育”时长外,还建议“已连续28天没有疫情的小区,可安排孩子在小区内进行户外活动。”


“优先选择大屏幕电子产品,电子产品应选择屏幕分辨率高,保证清晰度合适,使用时调节至舒适亮度,不要过亮或者过暗。”针对家长关注的“线上学习”时电子产品应如何摆放的问题,省教育厅建议,摆放位置应避开窗户和灯光的直射,屏幕侧对窗户,防止屏幕反光刺激眼睛。


如果使用投影仪,应摆放到距学生3米以上距离;此外,其他电子产品摆放要与儿童青少年坐着看的视线平齐,距离可远于屏幕对角线距离的4——5倍。


线上教学和读书写字时,中小学生的坐姿要求是什么?


省教育厅建议学生们,看屏幕时可保持“亚历山大”坐姿,看书写字姿势要端正,保持“三个一”即“一拳一尺一寸”的读写姿势;身体距离书桌一拳,眼睛距离书桌一尺(30厘米),食指距离笔尖一寸。


每天线上教学时间多久适宜?


省教育厅要求,我省各校须严格控制线上教学时间,幼儿园暂不开展线上教学,不同年级学生线上教育时间建议:小学低年级每天不超过1小时,每次连续不超过20分钟;小学高年级:每天不超过1小时20分钟,每次连续不超过20分钟;初中每天不超过2小时30分钟,每次连续不超过30分钟;高中每天不超过3小时,每次连续不超过30分钟。


线上教学期间应如何休息?


连续视屏时间超过20~30分钟,至少活动性休息10分钟。增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳,还可以减缓大脑的疲劳、提高疫情期间学习效率、缓解紧张情绪。


家庭课桌椅应如何调整?


“一些家庭没有专用课桌椅,这不利于正确坐姿的形成,这些不良坐姿可成为中小学生脊柱侧弯、驼背和近视的诱因。为了保证孩子在家庭保持正确的坐姿和用眼行为,家长要为孩子提供适宜的课桌椅。”


《手册》中也给家长们提出了建议,对于有可调式课桌椅的家庭,根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3~4厘米”的原则,调节桌椅高度;对于没有可调式课桌椅的家庭,根据上述原则加以调整。


线上教育期间如何安排学生的每日生活?


 “避免晚睡晚起,以免影响中小学生生物钟,生物钟紊乱也会带来包括视力损伤在内的一系列身心健康损害。”省教育厅建议,已连续28天没有疫情的小区,可安排孩子在小区内进行户外活动,开展跳绳、拍球、打羽毛球、健身操、太极拳等活动。

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